クーパー靭帯の役割と切れる原因は?美しいデコルテを目指すために!

クーパー靭帯の役割と切れる原因は?美しいデコルテを目指すために!

バストの悩みを抱える女子にとって「クーパー靭帯」という言葉はとても重要なキーワードの一つです。
バストの張りや弾力性、美しいバストラインを保持するためにとても重要な役割を果たしているのがこのクーパー靭帯。
この記事ではそんなクーパー靭帯の役割や絶対に外せない切れる原因、切れない為の対策方法等をご紹介していきます。

クーパー靭帯の役割

クーパー靭帯はバストの中の乳腺と脂肪の間を網の目状に張り巡らされている繊維状のものです。
例えるならば吊橋で橋を支えるワイヤーのような働きをしており、美しいバスト、張りのあるバストを作るためには
欠かせないのがこのクーパー靭帯になります。

「靭帯」と聞くとなんだかすごく強くてめったに切れない腱のようなイメージがありますが、かたや「クーパー靭帯」の場合はものすごくデリケートなんです。

コラーゲン質で出来ていて、伸びたり切れたりものすごくしやすいです。

バストはクーパー靭帯だけで支えられているのではなく、もう一つ「大胸筋」もその役割を担っている一つです。
クーパー靭帯と大胸筋が力を合わせてバストを支えているわけです。

クーパー靭帯が切れないように注意するべきこと

先程も申し上げたとおり、クーパー靭帯はとても繊細でデリケートな作りをしています。
そしてクーパー靭帯の特徴としては、

一度伸びたり切れたりしたら二度と戻らない

という特徴があります。

このクーパー靭帯が切れたり伸びたりすることでバストを支えるものが無くなり、
垂れ乳、離れ乳などの原因になってしまいます。

じゃぁクーパー靭帯を強くする必要がありますけど、
基本的にクーパー靭帯を強くする方法はありません。

先ほど申し上げたように非常にデリケートな作りに
なっているので、鍛えようが無いんですね^^;

そのため、

バストを一緒に支えている大胸筋を鍛えることで
クーパー靭帯の負担を減らしていく

ということが基本的なクーパー靭帯の防衛策になります。

若い時には大胸筋がまだ発達しているので
多少クーパー靭帯が伸びてしまっても
大胸筋で支えてくれます。

なので、見た目的にはそこまで変化はありません。

ただ、

加齢とともに大胸筋も衰えてくるとクーパー靭帯への負担が増し、
伸びてしまい、いよいよ乳が垂れて下がってきてしまいます。

若いうちから意識すべきこと!

クーパー靭帯をケアするために若いうちから取り組むべきこととしては、

① サイズの合ったブラを着用する
② ランニングや運動の際にはスポーツブラ、就寝時はナイトブラを着用
③ 大胸筋のトレーニングを定期的に行う

この3つが重要となります。

①のサイズの合ったブラを着用することについてですが、
ブラが実際のサイズよりも緩い状態が続くとブラの中で
バストが大きく動いてしまい、これがクーパー靭帯への
負担を大きくしてしまいます。

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なので少し面倒くさいですが定期的にラグジュアリーショップに
足を運び、店員さんに自分のバストサイズを定期的に測って
もらい、自分にあったサイズのブラを常に着用できるように
しておきましょう。

「定期的に」というところが非常に重要で
女性の体は季節的にも構造的にも変化しやすいものです。

1ヶ月、2ヶ月というスパンで体型が変わってしまうことも
思っている以上に頻繁に起こってしまうので、

ぜひ定期的にラグジュアリーショップに足を運びましょう。

② ランニングや運動の際にはスポーツブラ、就寝時はナイトブラを着用
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ダイエットなどでランニングをされる方もいらっしゃる
かと思いますが、ランニングの際には特に上下動により
大きくバストが動いてしまいます。

これが普通のブラを着用しているとその動きに耐えられず
バストがズレたりしてしまう原因にもなるので、

ホールド感のあるスポブラを着用しましょう。

また、

就寝時はなるべく血流を圧迫するようなきついブラは
控える必要があります。

負担が少なく、かつしっかりとホールドしてくれる
ナイトブラを着用しましょう。

③ 大胸筋のトレーニングを定期的に行う

クーパー靭帯と共にバストを支えている大胸筋は
筋肉なので鍛えることが可能です。

この大胸筋を鍛えることでクーパー靭帯への負担を減らし、
美しいバストラインをキープすることができます。

大胸筋を鍛えるエクササイズでよく聞くのは

「合掌ポーズ」

ですね。

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よく聞くということは効果を感じる人が
多いということです。

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さらに効果的なエクササイズ方法とは?

バストアップもダイエットとかも共通してくる
ことなんですが、やはりそこで必要になってくる
のが「継続」という部分です。

この「継続」ができるかどうかはかなり重要で、
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