最近「陰陽ストレッチ」というものが
存在すると耳にしました。
もしかしたら
「陰陽五行思想」
という言葉を聞いたことがある方も
いるかも知れませんね。
古くは東洋思想から来ている考え方のようですが、
その考え方を応用したストレッチ方法なども
考案されていて、密かなブームなのだとか！
しかもバストアップに効果があるものまで
あるというのだからこれは放ってはおけません。
今回は陰陽ストレッチやそのバストアップへの
応用方法などについてご紹介したいと思います^^
陰陽ストレッチとは？
陰陽思想というのは元々東洋的な思想から来ている
考え方で、
「陽」の方は主に交感神経優位の状態。
意識の方が強い状態で、緊張状態や環境からの
ストレスが継続的に続く状態のことを指します。
一方で「陰」の方は、「陽」の反対でリラックスし、
緊張感が解けた状態で、いわゆる「癒し」の状態を
言います。
この「陰」と「陽」の状態がどちらに偏るでも無く
絶えず陰陽は循環しています。
そのバランスがどうやら重要なのだとか。
では、陰陽ストレッチとはなんぞや？
という話ですが、
東洋医学の世界では体の中の「陰」の要素を
心臓や肺、腎臓、脾臓、肝臓、・・・
といった各種臓器のことを言うようです。
一方で体の陽の部分は
胆嚢、胃、腸、膀胱など・・
の部分だそうです。
これが陰陽でどのような理由で分かれているかわかりませんが、
このように区分けされているのだそうです。
陰陽ストレッチというのはこの陰陽の働きを安定させ、
ホルモンバランスを活発にさせる役割があります。
うーん、ちょっとわかりづらいか＾＾；
要は体の内側と体の外側の両方を意識して
ストレッチすることで排泄効果を高め、
血行の巡りを良くすることを目的とするわけですね。
これ、最近まで知らなかったんですが人間の体は
陰と陽の二つの側面によりできています。
ざっくり言うと体の表側が「陽」裏側が「陰」。
そして下半身は「陰」、
上半身は「陽」、
と言った感じであらゆる面で陰と陽とに
分かれているということがいえるんですね。
で、この陰陽のバランスが何よりも重要で、
どちらがいいとかではなくて、
むしろどちらもバランス良く
存在するのが理想なのだとか。
陰陽ストレッチはこの両者のバランスを
整えることで血流を良くする効果があるわけですね。
陰陽ストレッチとバストアップ効果
先ほど陰陽ストレッチをすることで血流が良くなる
という話をしました。
バストアップについて勉強をされている方にとっては
もはや当たり前のことかも知れませんけど、
バストの成長と血流はとても密接に関係しています。
生成された女性ホルモンが血流に乗って
バストの乳腺に行き渡り、乳腺を成長させることで
バストに脂肪がつき、バストアップにつながります。
一方でこの血流が何らかの理由で滞ってしまうと、
本来届けられるはずの女性ホルモンがうまく乳腺に
届かなくなってしまうんですね＾＾；
バストアップの原理の根幹を支えている血流の流れを
しっかり整えることでバストアップにも効果があるし、
それだけではなく体全体にその循環が波及していく
わけなので、ほんとうにものすごいプラスの効果が
この陰陽ストレッチにはあるんですね。
じゃぁ具体的にはどうするの？
じゃぁ気になるのって具体的にどういう風にすれば
この陰陽ストレッチをバストアップに効果のある形で
実践できるのかですよね？
実はこの陰陽ストレッチをバストアップに応用した
エキササイズ方法を開発したのが、
大澤美樹先生
という方なんですが、彼女が監修したDVD教材の中に
その具体的な方法が収録されています。
そのDVD教材は「バストアップラボ」という教材なんですが、
月曜日から金曜日まで曜日ごとに異なるエクササイズ方法が
紹介されています。
これはバストアップ以外にダイエットなどでも言えることで、
「継続できるかどうか？」
がかなり重要になってきます。
そしてなかなか多くの方がこの継続ができない^^;
このバストアップラボはこの一番のネックとなっている
「継続性」の部分にフォーカスしていて、曜日ごとに
違うエクササイズメニューを用意することで
「飽きない」工夫をしているわけですね。
それだけでなくこの中に収録されている
「陰陽ストレッチ」
をバストアップに応用したエクササイズ法。
さらに考案者の大澤美樹先生が研究に研究を重ねて
ただの陰陽ストレッチというわけではなくて、
バストアップに特に効果を発揮するような、
非常に効果的なエキササイズ法が紹介されています。
陰陽のバランスを整えることによって
通常のバストアップに効果的なツボ押しや
マッサージの効果も何倍にも倍増します。
陰陽ストレッチ以外にも飽きさせない
バリエーション豊かなエクササイズ法が
紹介されているので継続もしやすいです。
今までバストアップ方法に挑戦してきたけど、
なかなか続けられなかった
という方に本当のオススメです^^
