陰陽ストレッチのバストアップ効果について!おすすめエクササイズ法もチェック!

最近「陰陽ストレッチ」というものが
存在すると耳にしました。

もしかしたら

「陰陽五行思想」

という言葉を聞いたことがある方も
いるかも知れませんね。

古くは東洋思想から来ている考え方のようですが、
その考え方を応用したストレッチ方法なども
考案されていて、密かなブームなのだとか!

しかもバストアップに効果があるものまで
あるというのだからこれは放ってはおけません。

今回は陰陽ストレッチやそのバストアップへの
応用方法などについてご紹介したいと思います^^

陰陽ストレッチとは?

陰陽思想というのは元々東洋的な思想から来ている
考え方で、

「陽」の方は主に交感神経優位の状態。
意識の方が強い状態で、緊張状態や環境からの
ストレスが継続的に続く状態のことを指します。

一方で「陰」の方は、「陽」の反対でリラックスし、
緊張感が解けた状態で、いわゆる「癒し」の状態を
言います。

この「陰」と「陽」の状態がどちらに偏るでも無く
絶えず陰陽は循環しています。

そのバランスがどうやら重要なのだとか。

では、陰陽ストレッチとはなんぞや?

という話ですが、

東洋医学の世界では体の中の「陰」の要素を

心臓や肺、腎臓、脾臓、肝臓、・・・

といった各種臓器のことを言うようです。

一方で体の陽の部分は

胆嚢、胃、腸、膀胱など・・

の部分だそうです。

これが陰陽でどのような理由で分かれているかわかりませんが、
このように区分けされているのだそうです。

陰陽ストレッチというのはこの陰陽の働きを安定させ、
ホルモンバランスを活発にさせる役割があります。

うーん、ちょっとわかりづらいか^^;

要は体の内側と体の外側の両方を意識して
ストレッチすることで排泄効果を高め、
血行の巡りを良くすることを目的とするわけですね。

これ、最近まで知らなかったんですが人間の体は
陰と陽の二つの側面によりできています。

ざっくり言うと体の表側が「陽」裏側が「陰」。

そして下半身は「陰」、
上半身は「陽」、

と言った感じであらゆる面で陰と陽とに
分かれているということがいえるんですね。

で、この陰陽のバランスが何よりも重要で、
どちらがいいとかではなくて、

むしろどちらもバランス良く
存在するのが理想なのだとか。

陰陽ストレッチはこの両者のバランスを
整えることで血流を良くする効果があるわけですね。

陰陽ストレッチとバストアップ効果

先ほど陰陽ストレッチをすることで血流が良くなる
という話をしました。

バストアップについて勉強をされている方にとっては
もはや当たり前のことかも知れませんけど、

バストの成長と血流はとても密接に関係しています。

生成された女性ホルモンが血流に乗って
バストの乳腺に行き渡り、乳腺を成長させることで
バストに脂肪がつき、バストアップにつながります。

一方でこの血流が何らかの理由で滞ってしまうと、
本来届けられるはずの女性ホルモンがうまく乳腺に
届かなくなってしまうんですね^^;

バストアップの原理の根幹を支えている血流の流れを
しっかり整えることでバストアップにも効果があるし、

それだけではなく体全体にその循環が波及していく
わけなので、ほんとうにものすごいプラスの効果が
この陰陽ストレッチにはあるんですね。

じゃぁ具体的にはどうするの?

じゃぁ気になるのって具体的にどういう風にすれば
この陰陽ストレッチをバストアップに効果のある形で
実践できるのかですよね?

実はこの陰陽ストレッチをバストアップに応用した
エキササイズ方法を開発したのが、

大澤美樹先生

という方なんですが、彼女が監修したDVD教材の中に
その具体的な方法が収録されています。

そのDVD教材は「バストアップラボ」という教材なんですが、
月曜日から金曜日まで曜日ごとに異なるエクササイズ方法が
紹介されています。

これはバストアップ以外にダイエットなどでも言えることで、

「継続できるかどうか?」

がかなり重要になってきます。

そしてなかなか多くの方がこの継続ができない^^;

このバストアップラボはこの一番のネックとなっている
「継続性」の部分にフォーカスしていて、曜日ごとに
違うエクササイズメニューを用意することで

「飽きない」工夫をしているわけですね。

それだけでなくこの中に収録されている

「陰陽ストレッチ」

をバストアップに応用したエクササイズ法。

さらに考案者の大澤美樹先生が研究に研究を重ねて
ただの陰陽ストレッチというわけではなくて、
バストアップに特に効果を発揮するような、

非常に効果的なエキササイズ法が紹介されています。

今度こそ本気でバストアップする!

陰陽のバランスを整えることによって
通常のバストアップに効果的なツボ押しや
マッサージの効果も何倍にも倍増します。

陰陽ストレッチ以外にも飽きさせない
バリエーション豊かなエクササイズ法が
紹介されているので継続もしやすいです。

今までバストアップ方法に挑戦してきたけど、
なかなか続けられなかった

という方に本当のオススメです^^

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