３０代に突入して胸の大きさに悩んでいませんか？
まだまだ遊ぶ機会もオシャレな服を着ている３０代はたくさんいます！メリハリのあるスタイルで自信をもって歩きたいと思うあなた！
まだまだ間に合う、３０代からバストアップできる方法をご紹介します！
３０代からバストアップする方法！
３０代からだってバストアップはできるんです！しかし、体が衰え始めていく年齢でもありますので、単純なバストアップの方法プラス、身体作りも意識していきましょう。
１．まずは生活習慣の見直し
生活習慣が乱れていると栄養不足・睡眠不足・ストレスなどの影響が考えられます。これらをそのままにしておくと、女性ホルモンの分泌が低下してしまいます。
特に現代社会ではストレスが問題になってきています。自分でリラックスできる方法を見つけて、ストレス解消から始めていきましょう！
２．栄養＆女性ホルモンを刺激する食事
胸を大きくするには、女性ホルモンの「エストロゲン」の働きが重要になってきます。摂取するには大豆イソフラボン・プエラリア・ブラックコホシュなどに含まれる植物性エストロゲンから補給が可能です。
過剰摂取も良くないので、サプリを使用している人は、用法用量を守りましょう。
３．質の高い睡眠をとる
ホルモンはストレスに左右されやすいので、毎日６時間以上の睡眠をとるようにしたいです。睡眠時には成長ホルモンや女性ホルモンが活発になり、胸を大きくする作用につながります。
また、不眠はホルモンバランスの乱れや血行不良の原因にもなりますので、要注意です！
４．正しい姿勢
３０代ではまだまだ仕事を盛んに頑張っていると思いますし、スマホやパソコンが普及して猫背など姿勢が悪い状態が続くと、胸の筋肉に影響を与え、垂れ乳の原因にもなります。
姿勢が悪いと血行不良にもなり、冷え性や栄養を運ぶ妨げにもなってしまいます。
５．筋トレによるバストケア
筋トレは基礎代謝の向上になり、ダイエット効果もあります。バスト周辺の大胸筋・小胸筋は胸を支える働きもしてくれますし、クーパー靭帯を守ってくれます。
鍛えすぎると女性らしい柔らかさが失われてしまうので、鍛えすぎに注意です。
６．睡眠時はナイトブラ着用
睡眠時は解放感を求めて、ノーブラで寝る人が多いです。しかし、これが垂れ乳・離れ乳の原因になっています。キレイな形を保つためにも必要ですし、最近のナイトブラは睡眠の妨げどころか、サポートの役割もあると言われています。
そこで、安くても効果のあるナイトブラをご紹介したいと思います！
安くても効果が高いナイトブラ！
ナイトブラは選択して毎日使うことで効果を発揮します。なので、買い替え・買い足しが必要になることとなるとおもいますが、あまり高価なものだとなかなかそうもいきません。
ましてや、高いからといって必ずしも効果も高いとは限りません。着心地や性能が自分にあったものを選ぶことが継続するためにも重要になってきます。
〇viageビューティーアップナイトブラ
価格：１枚 ３，２１８円
口コミ・モニター満足度の高い人気商品です。男性が好むお椀型へとケアしてくれ、アンダー部分のゴム編みが睡眠時の横流れを防いでくれます。さらに、背中や横の余分な肉はバストへと集める効果もあります！これらはバストライン３D補正構造によるもので、高い補正力があるからです！
〇導～MICHIBIKI～
価格：１枚 ２，８０８円
背中や脇に流れた肉を逆流動させてリメイクしてくれる。無理なくバストに集める効果があります。単純に集めるわけでなく、特殊な段階を経た補正システムで美しくボリュームあるバストへ導いてくれます。ブラが脇の下から横っ腹の上部まであるので、自然に持ち上げる形となっています！
〇ワコール ナイトアップブラ
価格：１枚 ３，０７８円
老舗の下着メーカーであり特に人気が高いのがないとアップブラ。どんな体勢でもバストをサポート。カップ部分が二重になってしっかり支えてくれます。柄やデザインも豊富で若い女性から多くの支持を得ています！
ここでひとつ提案
確かに安くても効果の高い物も多いのは事実です。しかし、高くて良いものはもっと効果を実感できると思いますよね？そして、最近は初回・限定なので、最初の数枚はお得に買える商品も多いです！
そこで、私は「エクスグラマー」を紹介します！通常価格だと、１枚１９，８００円と先ほどに比べるとかなり高いです。しかし、今だけお得に１枚３，９６０円となっています！
そこまで、先ほどとの差がなくなりましたね。しかも、利用者をしらべて、１ヶ月で２カップアップした人が８０％以上という驚きの実績を持っています！
さらに、３０代に嬉しい、姿勢を良くする形になっていたり、血行促進、バストアップのツボを刺激するようになっているので、３０代の悩みも同時に解決してくれるかもしれません！
初めはこちらを買って、カップアップに成功したら、安くて補正が強いタイプに変えれば維持できるのではないでしょうか？もちろん、継続してお使いいただいても良いと思います。あなたに合った方法を探してみてください！
３０代におすすめ！育乳ナイトブラ
満足度９８％の大人気！自宅で簡単バストケア『エクスグラマー』です！
条件は女性であることのみ！必要なことは着けて寝るだけ！！
バストがぐんぐん大きくなる魔法のブラです。
とあるアンケート結果で男性が好む女性のバストサイズでは…
- Bカップ以下 ３％
- Cカップ １５％
- Dカップ ３５％
- Eカップ ３２％
- Fカップ以上 １５％
という結果が出ています。実に８０％以上がDカップ以上が好まれているという結果です。でもエクスグラマーがあれば問題なし！
エクスグラマーの特徴
胸が小さい、垂れてるとお悩みのあなたにピッタリの商品です！
人気の秘密は６つのポイントです。
１．特殊ネット構造！
独自開発の特殊ネット構造で、背中・脇から脂肪を徹底的に寄せ上げます。寝ている間の横流れをサポート！
２．大きめのパッド！
睡眠時のバストは横流れやつぶされることがあります。そこで、大きめのパッドにより下と横から持ち上げてキレイな形をキープ！
３．X字の肩ひも！
背中のあらゆる箇所から不要な脂肪をバストに向けて寄せ集めます。X字の肩ひもで脂肪を逃がさずバストアップ！
４．姿勢もケア！
肩甲骨を伸ばし、姿勢をケアすることで血行を良くします。女性の魅力成分を活発にし、バストも魅力的に！
５．就寝中にマッサージ！
脇の下の腋下リンパ節周辺を刺激することで、巡りを良くして体温を上昇させます！
６．豊乳をもたらす５つのツボを刺激！
渕腋・乳根・中府・壇中・天溪を刺激し、血行・リンパの流れを良くしたり、美肌・バストアップの効果があります！
これらの科学的アプローチにより美しく理想的なバストへ導いてくれるのです。
こんな方におすすめ！
今回の商品はバストが小さい人専用に開発された商品です！バストが大きい方でもご使用は可能ですが、AA～Cカップの方がより効果を実感できると思います！
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
- 就寝時の横流れが心配
- 露出の多い夏の時期が憂鬱
- 胸が無さ過ぎる
- 左右に流れた離れ乳
- パッドがないと生きていけない
- 垂れ乳になっている
- サプリや体操では効果がなかった
- 豊胸手術は抵抗がある
など、胸に関する様々な悩みを解決してくれます！
サイズ・効果的な使用方法！
Mサイズ・Lサイズがあってそれぞれの胸囲の目安は…
- Mサイズ：７９ｃｍ～８６ｃｍ
- Lサイズ：８７ｃｍ～９６ｃｍ
素材はコットン９５％・ポリウレタン５％となっており、着心地の良い素材ですね。
着けて寝るだけの簡単ナイトブラですが、ほんのひと手間加えてみてください！
そのひと手間もものすごく簡単です。
- 寝る前に『エクスグラマー』を着ける
- 背中やわき腹の脂肪を胸の真ん中に寄せ上げる
- 後は寝るだけ
この２番の手順を行うことでより効果的になります！
３０代の育乳法まとめ
３０代からは単純なバストアップと体への影響も考えて行動しましょう！健康にも繋がる食生活・運動などの生活習慣はこれからもスタイルを維持・向上するためにも必要なことです。
もちろんダイエット効果もあるので、美しいボディを手に入れましょう。今回紹介した商品はバストアップを科学的にみているので、女性の悩み解消にも繋がる部分が多いと思います。是非公式ページにも足を運んでみてください。
公式ページには利用者の声や仕組みがより詳しく説明されています！一度どんなブラか覗いてみてください。そして、是非お試しください！
