バストアップに効果的な方法はありますが、
サプリを飲んだり、トレーニングをしたりと
今スグ始められるかというと、
「少しの覚悟」
が必要になります。
ただ、そんなバストアップの方法の中でも
今スグ始められて、スグに効果を実感できる方法が
あります。
それは「ツボ押し」です。
バストアップに効果的なツボは沢山ありますが、
今回は
湧泉（ゆうせん）
というツボのバストアップ効果やツボの場所、
押し方等をレクチャーさせていただきたいと思います！
湧泉（ゆうせん）の場所はどこ？
ということで湧泉の場所をご紹介いたします。
湧泉は足裏のツボの一つで、疲労回復や疲れに
効果的なツボの一種です。
場所としてはちょうど土踏まずのやや上の中央の
足の指を曲げてへこんだ部分にあります。
こちらのツボは体全体の気力を高める万能のツボで、
元気になるツボ。
働きすぎやストレスなどで身体がだるい、手足が重い、
気力が失せて元気が出ない等の場合に
その状態が慢性化してくると大きな病気になります。
足裏のツボはそのような身体のストレスを
解消するのに効果的なツボがたくさんあって、
その一つが湧泉なんですね。
湧泉を押すとバストアップに効果的な理由とは？？
湧泉のツボが肉体の疲労やストレスに効果的ということはわかりました。
で、あればそれがバストアップにも効果があるというのは一体どういうことなのでしょうか？？
そもそも足とバストって全然場所が違うのに本当に
そんな効果があるのかも疑わしいところ・・・
ところがどっこい！！
実はすごく効果的なんです。
バストアップには血流やリンパの流れが良好であることが必要であることは、
本気でバストアップについて考えた事がある方であればご存知かと思います。
血行やリンパの流れが良くなるとバストアップに必要な女性ホルモンが
円滑にバストの方に流れるようになります。
せっかく女性ホルモンの分泌量が増えてもそれを乳腺に運ぶための
血流が悪く、それが原因で円滑にホルモンが運ばれなければそれこそ
非常にもったいない話になってしまいますからね。
そういう意味でいうと、この湧泉を刺激することで、
血行やリンパの流れが良くなり、バストアップに効果的ということが言えるというわけです。
特に人の身体はふくらはぎやくるぶし部分の血流を良くすることで
悪くなっていた代謝がぐんぐん良くなっていきます。
代謝が良くなり、血行がよくなるとその分バストアップの効果も
期待できるというわけですね。
効果的なツボの刺激方法は？？
ではこの湧泉を効果的に刺激するにはどうすれば良いのでしょうか？
実はツボの押し方一つとってもコツがあります。
基本的に押す時には息を吐きながらゆっくりと押していきます。
息を吐く理由は筋肉を緩め、よりツボへの刺激をスムーズに行うためです。
息を止めたり吸ったりしている時にはどうしても身体に力が入りますからね。
そして３〜５秒間指圧した後にまたゆっくり力を緩めていきます。
この時には息を吸っていきます。
大体これを５〜１０回程度繰り返すと効率的にツボを
刺激することが可能となります。
とにかく息を吐きながら押すことで筋肉の収縮は緩まるので、
そんなに力で押さえつけなくても効率的に指圧されますからね＾＾
バストアップには湧泉の他にも様々なツボがあります。
それらを押す時にも基本的には息を吐きながら、
体を緩めつつツボを指圧していくようにしましょうね！
ツボ押しは新たに何か商品を買ったりする必要が無くて、
本当に今すぐにでも出来るので、本当に取り組みやすいです。
そしてツボ押しによって血液の循環が良くなったら、
エストロゲン等の乳腺の発育を促すホルモンが
分泌されるような食品「大豆イソフラボン」などを摂取し、
効果的なバストアップを心がけていきましょう♪
