バストアップに効果があるといわれている方法には
色々な種類の手法があります。
サプリ、マッサージ、クリーム、ツボ等など。
それぞれ人によって向き不向き、効果が出る出ないというものがあり、
一度一通り試してみるっていうのも結構大事なことです。
その中で自分に合った方法を取り入れてみるのがベスト。
今回この記事ではバストアップに効果があるという
「ツボ」
をご紹介していきたいと思います。
バストアップに効果的なツボというのはいくつかありますが、
その中から今回は、
「渕腋（えんえき）」
というツボについてご紹介していきます。
渕腋（えんえき）ってどんなツボ？
「渕腋」なんて絶対漢字では書けないような、
かなーり難しい字ですよね。
これはもう是非ひらがな表記で覚えて欲しいものです。
場所としてはここになります。
この渕腋というツボがバストアップに効果がある理由としては、
主に3つあります。
一つ一つご紹介していきますね。
効果その①
血行促進効果
まず渕腋の効果として挙げられるのがこの「血行促進効果」です。
渕腋のツボを押すことで血行が良くなるわけですが、
血行が良くなるとバストアップに効果的なのはなぜか？
その理由は血行が良くなることで血の巡りが良くなるというだけでなく、
女性ホルモンや栄養素がバストに届きやすくなる効果があるからです。
女性ホルモンはバストに届くとバストの中のというものに作用します。
乳腺は刺激を受けることで大きくなります。
乳腺が大きくなるとその周りの乳腺脂肪も増えることになります。
乳腺と乳腺脂肪の割合は１：９と言われていて、
乳腺が仮に２倍に増えると脂肪も２倍になります。
このように乳腺の発育によってそれに輪をかけて
増えていくのがバストの脂肪なんですね。
なので血行が良くなり、女性ホルモンが行き渡ることで乳腺が発達、
バストアップに繋がるというわけです。
効果その②
姿勢矯正効果
これはなかなか面白い効果なんですが、渕腋のツボを押すことで、
姿勢を矯正する効果がある
と言われています。
リンパの流れが悪くなる要因の一つとして姿勢が悪いことが挙げられるのですが、
姿勢が悪くなると胸の血管が圧迫されてしまいます。
胸の血管が圧迫されると生成された女性ホルモンがうまく
胸に行き渡らなくなってしまいます。
その結果、バストの発育に支障をきたします。
血行がよくなると先程も言ったようにどんどん女性ホルモンが
バストの方に行き渡るようになります。
こうすることで効率的に女性ホルモンがバストの中の
乳腺という部分に作用してバストアップの効果を実感
できるということなんですね。
効果その③
リンパの流れを良くする効果
姿勢が良くなり、血行も良くなるとリンパの流れも良くなります。
姿勢が悪いとリンパの流れを支えている「リンパ管」の流れも悪くなってしまいます。
逆に姿勢が良いとリンパ管の締め付けが無く、スムーズにリンパが流れるようになるわけですね。
リンパ管もまた血液と同じように女性ホルモンを運ぶ働きを持っているので、
リンパの流れがよくなると女性ホルモンがスムーズに行き渡り、
バストアップの効果があると言うわけです。
効果的なツボの押し方
ではそんな渕腋（えんえき）を効果的に押す方法をご紹介します。
どのツボ押しにも押し方には共通しているところがあって、
基本的には押すときには息を吐き、力を抜くこと
がポイントとなります、
具体的には、
２、３秒間かけてゆっくりと力を抜く
３、手順１と２を３から５回繰り返す
とっても簡単ですが力を抜くことで筋肉が緩み、
より効果的にツボを刺激できます。
力が入ってると筋肉が硬直してしまってうまくツボを
刺激することができませんからね。
また、「タダだから」と言ってガシガシ押しすぎると
逆に皮膚や血管を圧迫してしまうので注意が必要です。
オススメの時間帯はお風呂上がりの血行が良くなってる時。
また熱がある時や食後、妊娠中やお酒を飲んでる時などは
おススメできません。
体調が悪いときには逆効果になりかねないので体調と
相談しながら実践しましょうね！
さらにツボ押しの効果を発揮させるために
渕腋（えんえき）のツボを刺激することが非常にバストアップに
効果的であることはご紹介した通りです。
ここで是非あなたにも渕腋のツボ押しを今日から実践して
いただきたいのですが、そのツボ押しの効果をさらに発揮させる
にはどうすればいいのでしょうか？
どうせやるなら短期間で効果を出したいですよね？
短期間で効果を出すために必要なことは
「継続」
です。
一見すると「短期間」という言葉には
“なるべく早く”
というイメージがあります。
一方で「継続」という言葉には、
“じっくりと時間をかけながら”
というイメージがあると思います。
こういう風に一見相反するイメージを持つ二つの言葉ですが、
できるだけ短期間で結果を出したいなら
効果の高いやり方を継続する
のが最短の早道なんですね。
最短で結果を出す効果的な方法を知ってたとしても、
三日も継続できなければ絶対に効果なんて出ませんから。
効果の高い方法を継続する
それを叶えてくれるのがこちらの
というレッスン教材です。
こちらは曜日ごとに種類の異なるエクササイズ方法を紹介しています。
そのため「飽きる」という状況を極限まで減らす効果があります。
さらに一個一個のエクササイズが非常に的を得た、効果的なもの
ばかりで、効果を実感するまでの期間早いことで有名です。
・できるだけ早く結果を出したい
・でも継続できるか不安だ
ともしあなたが考えているのであれば是非お試しください＾＾
